Cada vez son más las parejas que tienen problemas para concebir un hijo de forma natural. Actualmente, se estima que en el 50% de los casos la causa de la infertilidad es una baja calidad seminal en el varón.
Este hecho puede deberse a factores de origen inmunológico, genético o anatómico, pero también a factores externos que podemos controlar en cierta medida. Poner el foco en las causas más comunes que pueden afectar a la calidad seminal nos puede permitir mejorar la calidad del mismo.
A continuación, proponemos 5 hábitos saludables para mejorar la calidad de tu semen:

Evita hábitos tóxicos como el consumo de tabaco, alcohol y drogas

Uno de los agentes que afectan de forma negativa a la espermatogénesis y que más preocupa es el consumo de tabaco. En el tabaco se encuentran más de 4000 sustancias consideradas tóxicas, entre ellas el cadmio, la nicotina y los hidrocarburos policíclicos. El consumo de tabaco está claramente asociado con una alteración del volumen, el recuento y la motilidad de las muestras seminales, además de producir un aumento de la fragmentación del ADN del espermatozoide. […]