Frases H y tóxicos para la reproducción : cómo afectan a la fertilidad y al embarazo

¿Qué son las Frases H y por qué deberías conocerlas si buscas ser madre/padre?

Las Frases H son advertencias de peligro que aparecen en el etiquetado de productos químicos. Su objetivo es informar de los riesgos específicos que esas sustancias pueden tener para la salud, incluyendo la fertilidad y el embarazo.

Conocerlas es fundamental si estás buscando un embarazo o ya lo estás viviendo, ya que algunos productos cotidianos contienen reprotóxicos (sustancias tóxicas para la reproducción) que pueden alterar tanto la salud fértil de la mujer como la del hombre, además de tener consecuencias en el desarrollo del feto o incluso durante la lactancia.

Tóxicos para la reproducción: cómo afectan a tu salud fértil

La exposición a sustancias tóxicas puede producir estrés oxidativo, daños en el ADN de las células reproductivas y alteraciones hormonales que reducen las probabilidades de concebir. Estos efectos dependen de factores como la dosis, la duración y el momento de la exposición.

Sustancias que dañan la fertilidad femenina

En la mujer, diversos químicos y hábitos tóxicos se relacionan con:

• Tabaco: destruye ovocitos más rápido, reduce la reserva ovárica y aumenta el riesgo de fallo de implantación y aborto.
• Alcohol: incluso sin una clara relación dosis-efecto, se ha demostrado que deteriora la fertilidad femenina.
• Disruptores endocrinos: como los ftalatos, pesticidas organoclorados o el bisfenol A, que interfieren con la función ovárica, la ovulación y favorecen problemas como endometriosis o alteraciones uterinas.

Sustancias que dañan la fertilidad masculina

En el varón, algunos tóxicos reducen la calidad seminal y afectan directamente a la concentración, movilidad y morfología de los espermatozoides:

• Tabaco y alcohol en exceso.
• Cannabis, cocaína y otras drogas ilícitas, que reducen el número de espermatozoides y aumentan el riesgo de aborto espontáneo en la pareja.
• Metales pesados como plomo o cadmio, vinculados a alteraciones en la espermatogénesis y al cáncer testicular.
• Pesticidas y solventes orgánicos, relacionados con menor movilidad espermática y riesgo de infertilidad.

Riesgos durante el embarazo y la lactancia

Los tóxicos no solo afectan a la concepción, también pueden tener consecuencias graves durante el embarazo:

• Abortos espontáneos y partos prematuros.
• Malformaciones fetales.
• Bajo peso al nacer y retraso del crecimiento intrauterino.
• Problemas en el desarrollo cognitivo e intelectual del niño.
• Sustancias persistentes como las dioxinas, que se acumulan en la grasa y pueden llegar a la leche materna.

Frases H específicas relacionadas con toxicidad reproductiva

Las principales Frases H que debes conocer en relación con los indicadores de peligro para la reproducción son:

• H360: Puede dañar la fertilidad o al feto. Se aplica a sustancias con evidencia clara de toxicidad reproductiva. Ejemplos: plomo, ftalatos o ciertos pesticidas.
• H361: Se sospecha que daña la fertilidad o al feto. Incluye sustancias con sospecha fundada pero no confirmada. Ejemplos: disolventes orgánicos y bisfenol A.
• H362: Puede ser nocivo para los lactantes alimentados con leche materna. Señala sustancias que pasan a la leche materna y ponen en riesgo al bebé, como algunos compuestos persistentes en grasas (ej. dioxinas).

¿Dónde pueden aparecer estas Frases H?

Estas advertencias figuran en el etiquetado de productos químicos, acompañadas de un pictograma tóxico para la reproducción (un símbolo con una silueta de madre embarazada y un asterisco sobre el vientre).

Pueden encontrarse en:

• Productos domésticos: pesticidas, productos de limpieza, cosméticos, plásticos.
• Entornos laborales: profesiones con exposición a agentes químicos, físicos o biológicos que pueden ser peligrosos para la fertilidad femenina y masculina.
• Ambiente general: aire, agua, suelo y alimentos, ya que cada año se introducen cientos de nuevos químicos sin estudios suficientes de seguridad.

Recomendaciones específicas para mujeres embarazadas y personas en edad fértil

• Lee siempre las etiquetas de productos de limpieza, cosmética o bricolaje y evita los que incluyan Frases H relacionadas con la reproducción.
• Minimiza la exposición a reprotóxicos en el entorno laboral siguiendo las medidas de protección recomendadas.
• Mantén hábitos saludables y evita tabaco, alcohol y drogas.
• Consulta fuentes fiables sobre disruptores endocrinos en fertilidad para estar informada y reducir riesgos.

El papel de la clínica de reproducción asistida

La prevención es tan importante como el tratamiento. En Instituto Bernabeu no solo ofrecemos técnicas avanzadas para mejorar las probabilidades de embarazo, sino también un acompañamiento integral que incluye la detección de factores ambientales y hábitos tóxicos que puedan estar interfiriendo en la concepción.

Si sufres abortos de repetición, alteraciones hormonales o sospechas que tu entorno laboral o doméstico pueda estar afectando tu fertilidad, nuestro equipo especializado puede ayudarte con un enfoque personalizado. Además, contar con un endocrino especialista en fertilidad nos permite abordar tanto los aspectos médicos como los ambientales, ofreciendo un plan de prevención y tratamiento adaptado a cada persona.