Ménopause

La vie comme une femme NE FINIT PAS avec la disparition des règles. La manière de vivre l’une des étapes les plus longues et enrichissantes de la vie dépendra de chacune

L’attitude de chaque femme d’affronter normalement tous ces changements et d’accepter la ménopause comme un fait physiologique qui a beaucoup de mesures qui permettent un bien-être optimal est fondamentale.  

 

Quelle est la définition de ménopause ?

La ménopause concorde avec la date de la dernière menstruation. En plus, elle exige que postérieurement la femme  ne présente pas de menstruations au moins pendant 12 mois. Cela est importante parce que la femme qui présente des menstruations après de 12 mois sans règles, elle DOIT visiter le gynécologue afin de rejeter des pathologies qui provoquent ces règles. 

À quel âge se produit la ménopause ?

La moyenne d’âge est de 50-51 ans. L’intervalle normal de présentation est de 45 à 55 ans.

Un pourcentage de femmes présente la ménopause quelques années avant et elle s’appelle  Ménopause précoce si elle apparait avant les 40 ans. 

 


La péri-ménopause est la période d’années préalables à l’arrêt définitif des menstruations pendant laquelle la femme commence à sentir et présenter des changements physiques et émotionnels propres de cette étape.

La post-ménopause est la période où les règles arrêtent définitivement. 

Pourquoi la ménopause se produit-elle ?

La perte des règles est une évolution physiologique et très normale chez les femmes. Elle se produit par la diminution progressive de la fonction de l’ovaire. C’est un fait que toutes les femmes du monde souffrent d’une façon similaire et elle fait partie du vieillissement de l’organisme dans le temps, comme la diminution de la vue, la perte de l’audition ou des changements dans le métabolisme en général. 


La diminution de la fonction ovarienne provoque, entre autres, que la production d’hormones, comme les œstrogènes, ne peuvent pas maintenir le patron du cycle menstruel propre d’une femme tout au long de sa vie.  Cette perte progressive du niveau d’œstrogènes conditionne l’apparition des symptômes typiques de cette étape de la vie.  

Quelles répercussions produit la ménopause sur la vie des femmes ?

Des effets à court terme :

  • Des altérations du cycle menstruel jusqu’à la perte des règles.
  • Des bouffées de chaleur et de la transpiration nocturne.
  • De la labilité affective et de l’irritabilité.


  • De la diminution du désir sexuel.
  • Des altérations du sommeil.

Des effets à moyen terme :

  • De l’amaigrissement et du dessèchement de la peau. 
  • Du dessèchement des muqueuses (particulièrement la vaginale). 

Des effets à long terme :

  •  De l’ostéoporose (la perte de la densité osseuse).
  •  Du risque élevé des fractures osseuses.
  •  Des altérations cardiovasculaires. 

Quelles sont les options de traitement de la ménopause ?

Avant de prescrire un traitement, nous devons réaliser :

  • Une évaluation du dossier médical.
  • Un examen général et gynécologique de la femme.


  • Une personnalisation du traitement en fonction des symptômes qui seront différents pour chaque femme et qui changeront dans le temps.
  • Des options de traitement :
    Thérapies hormonales (administration d’œstrogènes et de progestérone selon les différents cas) et des isoflavones (dérivés du soja).
    Prévention et traitement spécifique de l’Ostéoporose (actuellement il existe une grosse batterie de médicaments).
    Prévention et traitement des symptômes cardiovasculaires. Opciones de tratamiento:

Quelles sont les recommandations générales pour cette étape de la vie de la femme ?

Il est très important de connaître le mode de vide de la femme parce que le changement de quelques habitudes peut améliorer le bien-être physique et émotionnel, ainsi que la sante en générale.  


Les mesures plus importantes sont :

  • Maintenir une alimentation saine et équilibrée.
  • Une exposition directe aux rayons du soleil modérée (30 minutes).
  • Faire du sport.
  • Maintenir des bons niveaux de Vitamine D dans le sang.
  • Éviter des habitudes toxiques comme le tabagisme.
  • Une consommation modérée d’alcool.
  • Des relations sexuelles habituelles.

En résumé, les meilleures habitudes de santé pendant la période de la ménopause, et pour la vie en générale, sont de maintenir une alimentation équilibrée, d’éviter la consommation du tabagisme et des quantités élevées d’alcool et faire du sport habituellement afin de prévenir l’ostéoporose et d’autres maux pendant cette période de vie.  

Est-il possible d’être mère pendant la ménopause ?

Oui, il en est possible. Depuis longtemps, les techniques de reproduction assistée permettent de remporter des grossesses normalement évolutives dans cette étape de la vie et avec des taux élevés de succès. Dans ces cas, il faut remarquer que chez les femmes post-ménopausées la fonction principale de l’ovaire de perpétuer l’espèce est perdue, et nous faisons possible la gestation par des traitements de fécondation in vitro avec des ovules donnés ou par l’adoption d’embryons.

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