Esta tabla de 5 ejercicios está diseñada por el equipo de matronas del Instituto Bernabeu para que te mantengas ágil durante el embarazo y preparada para el momento del parto con sólo 10 minutos al día. Es muy sencilla y tan sólo necesitarás ropa cómoda y una pelota “fit-ball”. Consulta antes con tu medico la idoneidad de hacer gimnasia ligera.
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